завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Каша пшенная- 185.00 гр, Мороженое Гран-При Ласунка- 35.00 гр, финики- 9.00 гр, курага- 9.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 40.00 гр, изюм(ГИ:65)- 6.00 гр, орех фундук- 6.00 гр, перекус 1: сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, крыжовник- 60.00 гр, обед: Тунец в собственном соку- 30.00 гр, Каша гречневая- 150.00 гр, финики- 8.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 40.00 гр, изюм(ГИ:65)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, орех фундук- 3.00 гр
Много сладкого
ИТОГ:
ккал.: 996.897
жиры:37.484 г.
белки: 46.71 г.
углеводы: 123.28 г.
съедено еды:
604 гр. , воды в рационе: 92.53 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 996.897