вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречневая крупа- 40.00 гр, голубцы овощные с рисом- 300.00 гр, говядина жирная вареная- 100.00 гр

Гречка с говядиной, 2 голубца

ИТОГ:

ккал.: 1026.7 жиры:75.62 г. белки: 45.14 г. углеводы: 98.14 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 342 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В6: 1.46 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 27.98 мг.
Витамин РР: 8.88 мг. Железо: 9.38 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 305.3 мг.
Магний: 316.1 мг. Натрий: 139.2 мг.
Фосфор: 897.2 мг. Сера: 442 мг.
Хлор: 229.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 3.2 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин С: 59.4 мг. Витамин Д: 0.33 мкг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru