вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 50.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, помидор- 350.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

Вкусный был обедо ужин,прям шиканула!

ИТОГ:

ккал.: 882.97 жиры:65.73 г. белки: 52.6 г. углеводы: 21.65 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 532.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.84 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 14.95 мг.
Витамин РР: 7.45 мг. Витамин С: 337.85 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 9.05 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 642.7 мг.
Магний: 141.1 мг. Натрий: 831.7 мг.
Фосфор: 757.8 мг. Холестерин: 44 мг.
Витамин В3: 2.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Сера: 262.3 мг.
Хлор: 413.7 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru