вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 30.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, сосиски- 70.00 гр, говядина жареная- 200.00 гр

Сделала фото до и после , как обещала. Стыдно немного (так себя запустить) :-) С сегодняшнего дня на три дня на карнивор (мясо)!Толстой попе бой! )))))))))))))))))

ИТОГ:

ккал.: 1109.37 жиры:83.46 г. белки: 88.18 г. углеводы: 1.38 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 86.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 17.88 мг. Витамин С: 7.78 мг.
Железо: 11.62 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 442.8 мг. Магний: 111.8 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 981 мг.
Сера: 734.2 мг. Хлор: 204.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 9.16 мкг.
Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru