вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 900.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1350.9 жиры:42.7 г. белки: 99.2 г. углеводы: 151.8 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1027.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин РР: 14.2 мг.
Витамин С: 64 мг. Железо: 17.6 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 532 мг.
Магний: 2.17 г. Натрий: 1.41 г.
Фосфор: 951 мг. Холестерин: 0.05 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Сера: 118 мг.
Хлор: 1.67 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru