вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 35.00 гр, геркулес- 24.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко топленое 4 %- 100.00 гр

Почему бы не посвятить часть дня физическим нагрузкам?

ИТОГ:

ккал.: 334.378 жиры:8.908 г. белки: 10.65 г. углеводы: 56.64 г.

съедено еды: 359 гр. , воды в рационе: 267.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин РР: 1.79 мг.
Железо: 2.73 мг. Калий: 506.75 мг.
Кальций: 228.73 мг. Магний: 82.81 мг.
Натрий: 298.7 мг. Фосфор: 293.22 мг.
Сера: 85.32 мг. Хлор: 535.12 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru