вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печень- 1000.00 гр, минтай- 200.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр

Окрошка, тушёная капуста, печень куриная, минтай жареный, салат из помидор и огурцов

ИТОГ:

ккал.: 1357.6 жиры:45.4 г. белки: 222.8 г. углеводы: 14.2 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1149.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 38.44 мг. Витамин B1: 3.33 мг.
Витамин В2: 22.44 мг. Витамин В3: 68.8 мг.
Витамин В6: 7.5 мг. Витамин В9: 2.43 мг.
Витамин Е: 4.48 мг. Витамин Н: 0.99 мг.
Витамин РР: 73.7 мг. Витамин С: 381.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мг. Железо: 94.4 мг.
Калий: 3.74 г. Кальций: 215.4 мг.
Магний: 323.8 мг. Натрий: 775.2 мг.
Фосфор: 4.04 г. Сера: 2.91 г.
Хлор: 1.44 г. Йод: 0.37 мг.
Холестерин: 100 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru