вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

Вода, кофе, бутерброды

ИТОГ:

ккал.: 595.5 жиры:40.3 г. белки: 21.1 г. углеводы: 39.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 282.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 7.7 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 1.9 мг.
Витамин Д: 0.63 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 415.6 мг.
Кальций: 589.6 мг. Магний: 78.7 мг.
Натрий: 466.7 мг. Фосфор: 431.2 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 66.1 мг.
Хлор: 132.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru