вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр, малина- 400.00 гр

Пойду оборву малину себе на обед

ИТОГ:

ккал.: 220.831 жиры:3.225 г. белки: 4.3 г. углеводы: 42.65 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 609.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.01 г. Кальций: 185.1 мг.
Магний: 111.7 мг. Натрий: 247.2 мг.
Сера: 64.8 мг. Хлор: 134 мг.
Витамин B1: 3.08 мг. Витамин В2: 3.21 мг.
Витамин РР: 3.35 мг. Железо: 5.18 мг.
Фосфор: 163.6 мг. Витамин А: 0.81 мг.
Витамин С: 101 мг. Йод: 8 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru