вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Пошла вторая чашка кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 216.331 жиры:5.325 г. белки: 3 г. углеводы: 34.85 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 459.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 3.01 мг.
Витамин В2: 3.09 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 1.8 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 0.68 мг. Калий: 232.7 мг.
Кальций: 84.1 мг. Магний: 39.3 мг.
Натрий: 225.3 мг. Фосфор: 61.6 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 14.4 мг.
Хлор: 69.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru