вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 40.00 гр, бутерброд с икрой- 80.00 гр, каша овсяная на воде- 40.00 гр, запеканка из творога 18 %- 80.00 гр

бутерброд из сыра с маслом - 40.00 гр, бутерброд с икрой - 80.00 гр, каша овсяная на воде - 40.00 гр, запеканка из творога 18 % - 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 513.04 жиры:31.64 г. белки: 17.88 г. углеводы: 20.8 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 46.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 5.64 мкг.
Витамин РР: 0.36 мг. Витамин С: 0.64 мг.
Витамин Д: 0.31 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Железо: 1.76 мг. Калий: 138.6 мг.
Кальций: 289.28 мг. Магний: 34.72 мг.
Натрий: 203.48 мг. Фосфор: 266 мг.
Холестерин: 94 мг. Сера: 25.36 мг.
Хлор: 109.2 мг. Йод: 3.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru