вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 4000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 10.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, Кабачковые оладьи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1495.33 жиры:31.575 г. белки: 36.55 г. углеводы: 280.34 г.

съедено еды: 4.35 кг. , воды в рационе: 3871.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.12 мг. Витамин B1: 1.61 мг.
Витамин В2: 2.49 мг. Витамин В6: 3.63 мг.
Витамин В9: 0.32 мг. Витамин РР: 8.44 мг.
Витамин С: 280.65 мг. Железо: 44.17 мг.
Калий: 2.73 г. Кальций: 622.55 мг.
Магний: 8.99 г. Натрий: 659.6 мг.
Фосфор: 348.6 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 27 мг. Сера: 2.9 мг.
Хлор: 29 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru