вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, сливки 35 %- 100.00 гр, сметана 30 %- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842.9 жиры:75.5 г. белки: 26.6 г. углеводы: 15.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 276.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 1 мг. Калий: 449 мг.
Кальций: 459 мг. Магний: 52 мг.
Натрий: 154 мг. Фосфор: 432 мг.
Холестерин: 145.03 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 305 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru