вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: ежевика- 100.00 гр, малина- 100.00 гр, смородина- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.234 жиры:16.803 г. белки: 12.93 г. углеводы: 65.78 г.

съедено еды: 493 гр. , воды в рационе: 388.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин Е: 4.2 мг.
Витамин РР: 2.23 мг. Витамин С: 66.06 мг.
Железо: 6.25 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 334.85 мг. Магний: 110.09 мг.
Натрий: 143.16 мг. Фосфор: 307.12 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Сера: 57.3 мг. Хлор: 632.9 мг.
Йод: 2.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru