вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, сыр творожный- 40.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, щи- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, компот(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 700.38 жиры:21.9 г. белки: 36.54 г. углеводы: 104.34 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 687.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.78 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 6.23 мг. Витамин Н: 7.71 мкг.
Витамин РР: 6.34 мг. Витамин С: 101.98 мг.
Железо: 17.55 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 253.7 мг. Магний: 209.58 мг.
Натрий: 706.35 мг. Фосфор: 763.3 мг.
Сера: 274.43 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru