завтрак: Салат с редисом, салатом и укропом на олив.масле- 90.00 гр, Рис отварной в мульте- 150.00 гр, Цикламат натрия- 1.00 гр, пирог(ГИ:55)- 70.00 гр, колбаса варено-копченая- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед (11:50): Каша гречневая- 200.00 гр, капуста тушеная- 75.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр
Можно было пирожок заменить на хлебец с сыром
ИТОГ:
ккал.: 1012.874
жиры:43.246 г.
белки: 36.21 г.
углеводы: 120.37 г.
съедено еды:
682 гр. , воды в рационе: 132.12 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1012.874