вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 585.6 жиры:30.4 г. белки: 58.6 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 182.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин РР: 9.2 мг.
Железо: 4.38 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 528 мг. Магний: 100 мг.
Натрий: 378 мг. Фосфор: 662 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин С: 2.6 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 112 мг.
Хлор: 420 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru