вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокач. жареная- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр

Каша овсяная, тушёная капуста с куриной котлетой

ИТОГ:

ккал.: 570.2 жиры:27.45 г. белки: 34.1 г. углеводы: 62 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 136.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.82 мг. Витамин Н: 5.55 мкг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 67.9 мг.
Железо: 10.7 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 86.5 мг. Магний: 107.4 мг.
Натрий: 143.5 мг. Фосфор: 523 мг.
Сера: 251.9 мг. Хлор: 198.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru