гречневая крупа- 50.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 150.00 гр, икра кабачковая- 40.00 гр, укроп (зелень)- 2.00 гр, чеснок- 2.00 гр, черешня- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, Кинза- 5.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, Омлет из двух яиц и молока 1,5%- 140.00 гр
Завтрак состоял из омлета с творогом и плавленным сыром, половины помидора и кофе с молоком, на перекус была черешня, на обед фаршированный кабачок с гречкой, ст л кабачковой домашней икры с соусом из сметаны, чеснока и зелени и конечно же кофе с молоком.
ИТОГ:
ккал.: 933.334
жиры:49.115 г.
белки: 47.18 г.
углеводы: 72.2 г.
съедено еды:
669 гр. , воды в рационе: 475.91 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 933.334