вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 140.00 гр, вода- 200.00 гр, джем(ГИ:55)- 40.00 гр, блины- 80.00 гр

кофе по-восточному - 140.00 гр, вода - 200.00 гр, джем - 40.00 гр, блины - 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.38 жиры:11.52 г. белки: 6.62 г. углеводы: 60.7 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 389.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 2.52 мг. Железо: 1.18 мг.
Калий: 285.06 мг. Кальций: 90.22 мг.
Магний: 33.56 мг. Натрий: 34.66 мг.
Фосфор: 94 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.44 мг.
Витамин Н: 2.56 мкг. Витамин С: 0.32 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 33.04 мг. Хлор: 489.52 мг.
Йод: 4.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru