вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, шпроты- 30.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 683.31 жиры:56.99 г. белки: 18.53 г. углеводы: 25 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 176.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.1 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 40.78 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 2.22 мг. Витамин С: 33.4 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 3.82 мг. Калий: 684.3 мг.
Кальций: 208.6 мг. Магний: 76.52 мг.
Натрий: 486.1 мг. Фосфор: 268.9 мг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 482.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru