Фасоль- 50.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, салат овощной- 140.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, персик- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1681.691
жиры:115.856 г.
белки: 65.66 г.
углеводы: 87.59 г.
съедено еды:
931 гр. , воды в рационе: 422.61 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1681.691