вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр

Завтрак каша овсяная, обед макароны с котлетой

ИТОГ:

ккал.: 791.9 жиры:56.9 г. белки: 25.45 г. углеводы: 65.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 3.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 2.15 мкг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 2.45 мг. Калий: 242.9 мг.
Кальций: 55.8 мг. Магний: 32.2 мг.
Натрий: 41.7 мг. Фосфор: 206.1 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 198.1 мг.
Хлор: 73.6 мг. Йод: 6.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru