вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.16 жиры:26.32 г. белки: 22.5 г. углеводы: 41 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 81.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.57 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 6.04 мкг.
Витамин РР: 1.46 мг. Витамин С: 51.08 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 3.78 мг. Калий: 914 мг.
Кальций: 494 мг. Магний: 96.8 мг.
Натрий: 726 мг. Фосфор: 462.2 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 82.8 мг.
Хлор: 560 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru