вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шашлык- 200.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1289.04 жиры:101.68 г. белки: 59.6 г. углеводы: 36.04 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 64.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин В3: 1.96 мг. Витамин В6: 1.16 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.68 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.48 мг.
Витамин С: 51.18 мг. Витамин B12: 5.24 мкг.
Железо: 10.26 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 126.6 мг. Магний: 117 мг.
Натрий: 566 мг. Фосфор: 605.6 мг.
Сера: 503.2 мг. Хлор: 854.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 2.64 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Холестерин: 52.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru