вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 200.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр

Завтрак: омлет с колбасой, обед: 2 голубца, ещё была кукуруза и тайскок мороженое

ИТОГ:

ккал.: 863.4 жиры:72 г. белки: 38.6 г. углеводы: 16.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 366.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин Д: 5.8 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 7.8 мг.
Калий: 818.4 мг. Кальций: 256.6 мг.
Магний: 62.2 мг. Натрий: 410.2 мг.
Фосфор: 621 мг. Сера: 518.6 мг.
Хлор: 484.6 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 37.4 мг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru