вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое шоколадное(ГИ:60)- 65.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Салат с перцем, помидорами и сыром- 150.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 150.00 гр, крыжовник- 100.00 гр, черешня- 100.00 гр, малина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 597.88 жиры:24.985 г. белки: 24.59 г. углеводы: 73.22 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 434.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 6.47 мг.
Витамин С: 78.21 мг. Железо: 7.1 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 220.65 мг.
Магний: 118.1 мг. Натрий: 136.05 мг.
Фосфор: 385.45 мг. Холестерин: 6.5 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.15 мг.
Витамин Н: 4.3 мкг. Витамин B12: 1.65 мкг.
Сера: 224.8 мг. Хлор: 127.45 мг.
Йод: 2.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru