вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жаркое из свинины- 120.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, запеканка овощная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 781.82 жиры:61.68 г. белки: 33.72 г. углеводы: 24.74 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 312.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.53 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.16 мг. Витамин С: 16.88 мг.
Железо: 3.88 мг. Калий: 843.1 мг.
Кальций: 312.06 мг. Магний: 104.9 мг.
Натрий: 185.18 мг. Фосфор: 543.56 мг.
Сера: 294.14 мг. Хлор: 2.77 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.65 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru