вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 200.00 гр, сыр российский- 100.00 гр

Сырно яичная разгрузочка сегодня у меня

ИТОГ:

ккал.: 844.6 жиры:68.1 г. белки: 55.8 г. углеводы: 2.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 229.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.9 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Железо: 6.6 мг.
Калий: 467.4 мг. Кальций: 1.14 г.
Магний: 80.2 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 1.02 г. Сера: 440.6 мг.
Хлор: 390.4 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru