вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 400.00 гр, малина- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Малиновый день у меня сегодня

ИТОГ:

ккал.: 463.631 жиры:17.225 г. белки: 15.9 г. углеводы: 61.45 г.

съедено еды: 2.92 кг. , воды в рационе: 2762.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.62 г. Кальций: 782.1 мг.
Магний: 257.7 мг. Натрий: 2.25 г.
Сера: 188 мг. Хлор: 1.02 г.
Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 3.24 мг.
Витамин В2: 4.01 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 106.2 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 5.58 мг. Фосфор: 523.6 мг.
Холестерин: 40 мг. Йод: 8.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru