вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 50.00 гр, Булгур отварной- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, орех фундук- 4.00 гр

Переела, Дима перепутал тарелки

ИТОГ:

ккал.: 457.484 жиры:20.056 г. белки: 27.62 г. углеводы: 36.04 г.

съедено еды: 319 гр. , воды в рационе: 77.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.48 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.81 мкг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 363.93 мг. Кальций: 261.8 мг.
Магний: 44.03 мг. Натрий: 285.77 мг.
Фосфор: 312.66 мг. Сера: 173.55 мг.
Хлор: 121.58 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 0.74 мг. Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru