вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 80.00 гр, капуста квашеная- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 673.07 жиры:37.16 г. белки: 40.13 г. углеводы: 56.08 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 196.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.87 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин РР: 5.22 мг. Витамин С: 30.04 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 15.58 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 67.89 мг. Магний: 145.18 мг.
Натрий: 938.4 мг. Фосфор: 753.71 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 300.76 мг.
Хлор: 525.33 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru