вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сливки 35 %- 200.00 гр, обед: сосиски говяжьи гриль- 120.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1152.023 жиры:97.057 г. белки: 7.56 г. углеводы: 30.38 г.

съедено еды: 447 гр. , воды в рационе: 216.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 8.51 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 16.5 мг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 785.3 мг.
Кальций: 236.95 мг. Магний: 66 мг.
Натрий: 77.74 мг. Фосфор: 209.68 мг.
Сера: 10.8 мг. Хлор: 295.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.44 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 280 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru