вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

1 и 2 завтрак: хлеб белый- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, лосось- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.159 жиры:9.991 г. белки: 13.28 г. углеводы: 26.43 г.

съедено еды: 671 гр. , воды в рационе: 609.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 11.06 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 3.98 мг. Железо: 1.46 мг.
Калий: 461.05 мг. Кальций: 216.42 мг.
Магний: 57.03 мг. Натрий: 58.27 мг.
Фосфор: 194.05 мг. Сера: 59 мг.
Хлор: 152 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 15.01 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru