вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

спаржа- 200.00 гр, огурец- 150.00 гр, перец сладкий- 150.00 гр, клубника- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, помидор- 300.00 гр, фарш мясной- 200.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1090.12 жиры:27.33 г. белки: 58.13 г. углеводы: 84.87 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1233.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.81 мг. Витамин B1: 120.76 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин РР: 23.2 мг.
Витамин С: 646 мг. Железо: 20.11 мг.
Калий: 4.12 г. Кальций: 401 мг.
Магний: 354 мг. Натрий: 354.6 мг.
Фосфор: 968.4 мг. Витамин В3: 3.95 мг.
Витамин В6: 2.36 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 11.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Хлор: 871.7 мг. Йод: 4.03 мг.
Сера: 615.9 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru