вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный- 100.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, дыня- 400.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.4 жиры:15.7 г. белки: 30.4 г. углеводы: 99.5 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 825.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 1.9 мкг. Витамин РР: 12.5 мг.
Железо: 11.6 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 183 мг. Магний: 1.03 г.
Натрий: 798 мг. Фосфор: 440 мг.
Сера: 279 мг. Хлор: 1.21 г.
Витамин А: 2.01 мг. Витамин С: 109.2 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 75 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru