вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 10 %- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, помидор- 350.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, фарш мясной- 200.00 гр

Хочется что то мясного

ИТОГ:

ккал.: 935.88 жиры:35.88 г. белки: 59.59 г. углеводы: 17.87 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 447.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.66 мг. Витамин B1: 120.32 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 3.74 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.71 мг. Витамин С: 87.65 мг.
Витамин Д: 2.83 мкг. Витамин B12: 6.02 мкг.
Железо: 12.74 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 193.1 мг. Магний: 172.1 мг.
Натрий: 460.1 мг. Фосфор: 772.3 мг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 534.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Сера: 722.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru