вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 300.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 686.6 жиры:43.2 г. белки: 29.9 г. углеводы: 47.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 286.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.8 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.6 мг. Витамин Н: 9.3 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 50.5 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.57 мкг.
Железо: 12.2 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 163 мг. Магний: 147.3 мг.
Натрий: 214 мг. Фосфор: 619 мг.
Сера: 219.8 мг. Хлор: 278.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru