вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Окрошка на кефире с курицей- 500.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 25.00 гр, Маршмеллоу- 20.00 гр

Из напитков кофе с молоком и маршмеллоу, ну хоть чем-то себя побаловать

ИТОГ:

ккал.: 308.2 жиры:5.34 г. белки: 25.61 г. углеводы: 40.94 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 22.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 5 мкг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.25 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 0.03 мг. Витамин С: 0.15 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 0.03 мг. Калий: 36.5 мг.
Кальций: 30 мг. Магний: 3.5 мг.
Натрий: 12.5 мг. Фосфор: 22.75 мг.
Холестерин: 2.25 мг. Сера: 7.25 мг.
Хлор: 27.5 мг. Йод: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru