вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 500.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мюсли- 60.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1388.025 жиры:18.465 г. белки: 142.33 г. углеводы: 148.4 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 879.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 2.75 мг. Витамин В3: 3.86 мг.
Витамин В6: 2.08 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 5.24 мг.
Витамин С: 30.15 мг. Витамин B12: 8.5 мкг.
Железо: 15.83 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 1.38 г. Магний: 378.65 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 1.83 г.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 1.89 г.
Витамин Е: 7.95 мг. Сера: 265.05 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru