вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 90.00 гр, яблоко- 300.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

Часть рациона

ИТОГ:

ккал.: 387.99 жиры:9.01 г. белки: 9.85 г. углеводы: 71.28 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 245.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин РР: 1.78 мг.
Витамин С: 40.4 мг. Железо: 7.54 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 299.2 мг.
Магний: 95.4 мг. Натрий: 213.1 мг.
Фосфор: 252 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Сера: 73 мг. Хлор: 226 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru