вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина жирная- 100.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1235.1 жиры:107 г. белки: 56.3 г. углеводы: 12.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 217.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 9.1 мкг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 823 мг.
Кальций: 312 мг. Магний: 83 мг.
Натрий: 562 мг. Фосфор: 710 мг.
Сера: 479 мг. Хлор: 218.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 55.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru