вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: галеты- 30.00 гр, мюсли- 40.00 гр, лосось- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, клубника- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.076 жиры:10.997 г. белки: 23.8 г. углеводы: 71.48 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 426.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.81 мг.
Витамин РР: 2.69 мг. Железо: 12.57 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 506.85 мг.
Натрий: 204.34 мг. Фосфор: 551.58 мг.
Витамин А: 0.37 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Магний: 159.8 мг. Сера: 149.4 мг.
Хлор: 458.6 мг. Йод: 1.23 мг.
Холестерин: 22.52 г. Витамин С: 42.1 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru