вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка овощная- 200.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.28 жиры:20.52 г. белки: 19.8 г. углеводы: 29.36 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 252.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 5.64 мкг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин С: 10.92 мг.
Витамин Д: 0.48 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Железо: 3 мг. Калий: 437.2 мг.
Кальций: 154.6 мг. Магний: 49.2 мг.
Натрий: 306 мг. Фосфор: 247.8 мг.
Сера: 63.2 мг. Хлор: 478.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 34.81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru