вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, сметана 10 %- 200.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр

Творожно кофейный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 588.32 жиры:24.68 г. белки: 74.18 г. углеводы: 18.52 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 580.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 1.14 мг.
Витамин РР: 5 мг. Железо: 2.16 мг.
Калий: 919 мг. Кальций: 569.4 мг.
Магний: 132 мг. Натрий: 232.4 мг.
Фосфор: 730.6 мг. Витамин А: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 4.7 мкг. Холестерин: 66 мг.
Хлор: 467 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru