вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щавель- 15.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, пшено- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, творог нежирный- 30.00 гр, базилик сушеный- 100.00 гр

Творог с зеленью Кофе сладкий Щавель 30гр Масло с чесноком и базиликом

ИТОГ:

ккал.: 495.755 жиры:14.015 г. белки: 27.09 г. углеводы: 88.52 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 39.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 30.12 мг.
Витамин В2: 30.17 мг. Витамин РР: 5.99 мг.
Витамин С: 16.6 мг. Железо: 2.93 мг.
Калий: 882.2 мг. Кальций: 131.5 мг.
Магний: 122.4 мг. Натрий: 87.7 мг.
Фосфор: 214.55 мг. Витамин Е: 2.49 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Сера: 11.55 мг. Хлор: 38.1 мг.
Йод: 9.68 мкг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин Н: 2.28 мкг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Холестерин: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru