вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое молочное(ГИ:70)- 150.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

Вкусно конечно но я думала будет лучше

ИТОГ:

ккал.: 1062.12 жиры:59.83 г. белки: 57.55 г. углеводы: 77.95 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 788.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.05 мг. Витамин B1: 1.23 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин РР: 13.55 мг.
Витамин С: 660.6 мг. Железо: 9.95 мг.
Калий: 2.53 г. Кальций: 426 мг.
Магний: 185.5 мг. Натрий: 410.5 мг.
Фосфор: 659.5 мг. Холестерин: 15 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 1.48 мг.
Витамин Е: 12.4 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Хлор: 202 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Сера: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru