вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 500.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 25.00 гр, Омлет с зеленью- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, перец грунтовой- 40.00 гр, огурец- 70.00 гр

Из напитков морс из свежей клубники и облепихи без сахара и кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 558.435 жиры:16.465 г. белки: 23.22 г. углеводы: 83.53 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 708.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.97 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2.78 мг.
Витамин Н: 9.23 мкг. Витамин РР: 3.48 мг.
Витамин С: 169.86 мг. Железо: 6.63 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 437.1 мг.
Магний: 158.3 мг. Натрий: 524.1 мг.
Фосфор: 383.15 мг. Сера: 85.25 мг.
Хлор: 415.45 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Холестерин: 28.65 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru