вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

Кофе с молоком, макароны с котлетой

ИТОГ:

ккал.: 549.8 жиры:42.8 г. белки: 15.5 г. углеводы: 27.52 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 78.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин РР: 2.62 мг. Витамин С: 8.24 мг.
Железо: 2.58 мг. Калий: 300.24 мг.
Кальций: 61.84 мг. Магний: 35.96 мг.
Натрий: 39.6 мг. Фосфор: 193 мг.
Хлор: 74.24 мг. Йод: 7.86 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 154.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru