вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 200.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 548.2 жиры:21.8 г. белки: 71.4 г. углеводы: 17.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 379.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 4.7 мкг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 599 мг. Кальций: 540 мг.
Магний: 92 мг. Натрий: 232 мг.
Фосфор: 691 мг. Холестерин: 66 мг.
Хлор: 467 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru